喝普洱茶减肥!

法国医学院证明:普洱茶可以减肥!

 法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶做了个临床试验.
 结果很明显的证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。由此说明普洱茶能减肥功效!

中国也对普洱茶的减肥功效做了研究:

昆明医学院对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少.
研究表明:长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

普洱茶的减肥功效主要因素：

一.是由 茶多酚、叶绿素、维生素等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均30%-34%儿茶素总量达到18%-24%,且其耐泡，茶浸出物达46%-50%.)
二.是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪!

普洱茶减肥法!怎么喝喝普洱茶减肥呢?

         
1天喝2-3次，不过不要空腹，因为新茶青饼普洱非常霸道，空腹喝容易引起肠胃不适。熟茶可以与生茶配合着喝，养生效果更好。下面就具体介绍一下:

早餐时候:
1. 馒头、面包或包子50克（可任选一种）
2. 普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水
3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）
午餐时候
1. 普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc
2. 100克主食,适量菜肉鱼等
3. 饭后半小时再饮用500cc
4. 口渴或肚子饿时再饮500cc  一个水果
晚饭时候
1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主
2. 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）

给喝普洱茶减肥的人提议:

1.禁用宵夜cGW:#)
2. 饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣
3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐进食时间应一致
5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。
4.糖尿病患者，建议在普洱茶加点桑叶!

喝普洱茶减肥应注意的事项:

1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。 (如果有胃炎，就喝熟茶,有好处的!)

2.如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花 !
3.女人月经期 最好别喝普洱茶，可以喝点月季花茶 .